凡人修仙传 锻体篇 第五集 里程碑

这个月的锻体并不是顺利，因为月中的时候可能是没休息好，或者是天气太冷了，导致我在力量训练之后感觉右肩特别不舒服。我一开始以为是肩周炎又犯了（因为这个月在改论文）。后来觉得疼痛难忍后我就去医院看了一下，医生说我是肌筋膜炎，让我吃点药贴点膏药后好好休息一下，所以我估计在我康复前应该不会进行太多训练了。另一方面强直也不允许我进行太激烈的运动，不管是有氧还是无氧。但是，医生应该总是喜欢建议自己的患者不要进行力量训练吧。所以我还是希望身体稳定之后继续进行规律的科学的锻炼，来降低我的体脂率。

虽然有诸多不顺，但是在一个不准确的体脂秤上还是称出了我的体脂率下降以及肌肉量的增加。这个月也测出了过去8年内有记录的我的最低体重66.8KG，从这个记录上来说我这半年的锻炼应该算是有效果吧^ ^。

新春的时候维持体重会有很多阻力，自己的懒惰加上家里人会做一大堆好吃的，但是我会努力控制以及尽量锻炼的。希望2月结束回学校的时候体重不要超过70KG。